Bien-être au quotidien
Premier massage, massage sportif bien-être, conseils pour après la séance et rythme des rendez-vous : nos repères pour profiter de chaque moment de détente.
Massage sportif Massage sportif bien-être : avant ou après l’effort, ce qu’il faut savoir
Coureurs, cyclistes, adeptes de la salle : ce qu’un massage sportif bien-être apporte avant ou après l’effort, ce qu’il ne fait pas et quand consulter… 6 min de lecture
Massage relaxant Premier massage : comment se préparer et ce qui va se passer
Que porter, garder ses sous-vêtements, dire la pression souhaitée, parler ou se taire, questions de santé : tout pour aborder votre premier massage sereinement. 5 min de lecture
Massage relaxant Après un massage : les bons gestes pour prolonger la détente
Boire de l’eau, se relever doucement, garder ou rincer l’huile, éviter d’enchaîner : nos conseils pour l’après-massage, et à quel rythme se faire masser. 5 min de lecture
Profiter vraiment de sa séance
Un massage réussi ne tient pas seulement aux mains de la masseuse. Il dépend aussi de petites choses autour : savoir quoi porter, oser dire que la pression est trop forte, ne pas filer à un rendez-vous juste après, prendre le temps de se relever doucement. Ce sont ces détails qui font la différence entre une heure agréable et un vrai moment pour soi.
Cette rubrique rassemble les conseils pratiques que nos masseuses donnent le plus souvent à leurs clientes, pour avant, pendant et après la séance.
Pour la première fois, ou pour l’après-sport
Vous y trouverez un guide pour préparer un premier massage sans appréhension : sous-vêtements, pudeur, questions de santé posées avant de commencer. Un article explique ce que l’on peut faire après la séance pour prolonger la détente, et à quel rythme se faire masser selon ses envies. Les sportifs amateurs y liront ce qu’un massage sportif de bien-être peut apporter comme sensation de détente avant ou après l’effort.
Un fil commun à tous ces conseils : le massage proposé reste un moment de bien-être. Pour une douleur, une gêne qui dure ou une blessure, c’est un médecin ou un masseur-kinésithérapeute qu’il faut consulter.