Types de massage
Suédois, californien, balinais, thaï, pierres chaudes, crânien, réflexologie bien-être : comment se déroule chaque massage et lequel choisir pour vous.
Massage relaxant Les différents types de massage : le guide pour choisir le vôtre
Suédois, californien, balinais, thaï, pierres chaudes : pression, huile, tenue, rythme. Le guide des types de massage bien-être pour choisir le vôtre. 6 min de lecture
Massage suédois Massage suédois : déroulé, techniques et pression, ce qu’il faut savoir
Effleurages, pétrissages, frictions : comment se déroule un massage suédois bien-être, quelle pression attendre, pour qui il est fait et comment le demander. 6 min de lecture
Massage californien Massage californien : un massage lent et enveloppant, comment ça se passe
Gestes longs, lents et enveloppants à l’huile : comment se déroule un massage californien bien-être à domicile, et en quoi il diffère du massage suédois. 5 min de lecture
Massage crânien Massage crânien : tête, nuque et épaules, comment se passe la séance
Assis ou allongé, avec ou sans huile, cheveux secs ou à laver ensuite : comment se déroule un massage crânien bien-être, de la tête aux épaules, à domicile. 7 min de lecture
Massage balinais Massage balinais : origine, gestes et rythme d’un massage du monde
Pressions des pouces, étirements doux, lissages à l’huile : d’où vient le massage balinais, comment il se déroule à domicile et à qui ce rythme alterné… 5 min de lecture
Massage aux pierres chaudes Massage aux pierres chaudes : déroulé, chaleur et précautions
Chauffe des pierres, pose, glissés à l’huile, sensation de chaleur : comment se passe un massage aux pierres chaudes à domicile et quelles précautions… 5 min de lecture
Massage thaï Massage thaï : un massage habillé, au sol, avec étirements accompagnés
Habillée, sur un futon au sol, pressions et étirements accompagnés : comment se passe un massage thaï bien-être à domicile, et quelle place prévoir chez… 5 min de lecture
Massage prénatal (femme enceinte) Massage femme enceinte : précautions, position et déroulé à domicile
Accord du médecin ou de la sage-femme, trimestres, position sur le côté, coussins : comment se passe un massage bien-être pour femme enceinte, à domicile. 5 min de lecture
Réflexologie plantaire bien-être Réflexologie plantaire bien-être : ce que c’est, ce que ce n’est pas
Pressions du pouce, lissages : comment se passe une réflexologie plantaire bien-être, ce qu’elle apporte comme détente et ce qu’elle ne fait pas. 6 min de lecture
Chaque massage a son rythme
Un massage suédois ne ressemble pas à un massage thaï, et un massage californien n’a rien à voir avec une séance de massage crânien assise sur une chaise. Ce qui change d’une technique à l’autre : la pression, l’utilisation ou non d’huile, le fait de rester habillée ou non, le rythme des gestes et la position, sur une table ou sur un matelas au sol.
Cette rubrique présente les massages que proposent les masseuses Serennah, un par un : d’où ils viennent, comment se déroule la séance, ce que l’on ressent, et pour qui chacun convient le mieux. Tous sont des massages de bien-être et de relaxation, sans visée thérapeutique ni médicale.
Choisir le vôtre
Vous y trouverez un guide comparatif pour vous repérer, puis des articles détaillés sur le massage suédois, californien, balinais, thaï, aux pierres chaudes, le massage crânien et la réflexologie plantaire bien-être. Un article est consacré au massage de la femme enceinte, qui demande toujours l’accord du médecin ou de la sage-femme.
Si vous hésitez encore, rien ne vous oblige à trancher seule : indiquez dans votre demande ce que vous aimez, une pression douce ou plus appuyée, un rythme lent ou plus tonique, et la masseuse vous conseillera la technique qui vous correspond.